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Welches Mittel helfen gegen Schlaflosigkeit?

Natürliche Mittel können bei Schlaflosigkeit helfen, indem sie die Schlafqualität verbessern und Entspannung fördern. Eine bewährte Methode ist Kamillentee, der beruhigende Eigenschaften hat und bei Stress und Schlafproblemen helfen kann. Auch Lavendelöl, das in einem Diffuser verwendet oder auf das Kopfkissen getropft wird, kann eine entspannende Wirkung haben. Atemübungen und Entspannungstechniken wie Yoga oder progressive Muskelentspannung können ebenfalls dazu beitragen, den Schlaf zu fördern. Zuletzt ist es wichtig, einen regelmäßigen Schlaf-Wach-Rhythmus einzuhalten und den Konsum von Koffein und Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen zu reduzieren, um Schlaflosigkeit zu bekämpfen.

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Janine bietet eine reichhaltige Kollektion an Bettwäsche, die speziell darauf ausgerichtet ist, die Schlafqualität zu verbessern. Ihre Produkte aus Mako-Satin, Interlock-Jersey und Feinbiber sind nicht nur bequem und haltbar, sondern auch entscheidend für einen erholsamen Schlaf. Guter Schlaf wird durch die sanften, atmungsaktiven Materialien gefördert, die zu einer angenehmen Schlafumgebung beitragen. Zudem achtet Janine auf umweltfreundliche Herstellungsprozesse.

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